Manfaat BAB Secara Teratur Untuk Kesehatan

Infobiasa.com- Buang air besar merupakan siklus pencernaan pada tahap akhir dari sistem pencernaan pada hewan ataupun manusia. Makanan yang kita makan akan menghasilkan ampas atau zat yang tidak terpakai berupa tinja yang akan kita buang melalui BAB. Oleh karena itu admin akan membahas tentang Manfaat BAB Secara teratur Untuk Kesehatan tubuh, khususnya pada manusia.

BAB merupakan siangkatan dari buang air besar atau defeksi yag artinya adalah suatu tindakan untuk membuang kotoran atau tinja padat atau setengah padat yang berasal dari hasil sistem pencernaan mahluk hidup.

Dalam beberapa individu manusia biasanya dapat melakukan buang air besar sampai beberapa kali dalam satu hari atau terkadang ada yang buang air besar sekali dalam beberapa hari. Beberapa kasus kejadian yang mengakibatkan BAB berkali-kali seperti diare itu diakibatkan oleh beberapa faktor, bisa faktor makanan, virus atau bakteri tergantung gaya hidup dan pola makan dari beberapa orang. Bahkan ada beberapa orang yang susah BAB khususnya terjadi pada anak-anak karena mereka jarang atau tidak suka memakan sayur mayur.

Hal ini tidak di benarkan jika mengalami gangguan BAB yang tidak teratur karena BAB secara teratur merupakan salah satu bagian yang sangat penting untuk mejaga kesehatan tubuh. Jika Kita tidak BAB secara teratur tubuh akan bisa sakit.

Penyakit biasanya bermula dari usus, dimana bakteri bisa tumbuh dan berkembang biak di area usus. Oleh karena itu jika tidak teratur akan membahayakan untuk kesehatan secara umum.

Sejumlah plak mukosa kecil (mucoid plaque) bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. pada banyak orang stress dan perubahan diet bisa menyebabkan plak menjadi keras.

Untuk beberapa orang dengan susah BAB di usahakan rutin memakan buah-buahan seperti pepaya sayur mayur agar tinja akan lancar keluar dan tidak mengendap di usus.

Dan usahakan kita menggunakan pembersih usus alami dan detoksifikasi seperti :

Air, Perbanyak minum minimal 8 gelas sehari atau lebih
Apel/cuka apel, penggunaan dosis yang tepat akan berguna mengeluarkan toksin dan logam berbahaya dalam usus.
Lemon, kandungan vit c nya, Perasan 1 butir lemon di campur garam di minum di saat perut kosong di pagi hari. Namun berhati-hati untuk penderita maag.
Alpukat,
Makanan yang mengandung Klorofil, Sayuran hijau sangat baik untuk menyehatkan dan membersihkan usus karena kaya akan serat alaminya.
Jus sayur mentah, memang agak lain karena masyarakat di Indonesia pada umunya jarang sekali makan jus sayur, tapi cenderung makan sayuran seperti selada air, selada bokor di campur dengan sambal.
Lidah Buaya silahkan kalian searching di youtube tentang cara pengolahan lidah buaya untuk di makan.
Makanan hasil Fermentasi, Seperti yoghurt dan lain-lain
Dan yang terakhir Jahe, yang banyak manfaatnya bagi tubuh kita. banyak cara pengolahannya.

Dengan menjalankan pola hidup sehat melalui cara makan maka, BAB secara teratur dan rutin akan terjadwal dan di usakan di pagi hari sebelum beraktivitas agar tidak mengganggu aktivitas kita.

sumber : Ensiklopedia Anak muslim dan https://www.honestdocs.id/11-cara-membersihkan-usus-menggunakan-bahan-alami.